Einsteiger

Ashtanga Vinyasa Yoga für Einsteiger

Bei uns wird in kleinen Gruppen im traditionellen und bewährten Mysore Style geübt. Diese Unterrichtsform unterstützt eine selbständige, unabhängige und sichere Yogapraxis von Anfang an.

Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass diese Unterrichtsform effektiver ist, als der gängige Frontalunterricht, in dem jeder Schüler gleich behandelt wird. Absolute Anfänger werden Schritt für Schritt in eine selbständige, nach innen orientierende Yogapraxis geführt.

Die Lerngeschwindigkeit hängt unmittelbar mit der Häufigkeit des Übens zusammen. Am Anfang reichen Einheiten zwischen 40-60 Minuten, es ist sinniger diese 2-3 Mal in der Woche auszuführen, als 1 Mal in der Woche ein langes Set zu üben.

Ashtanga Yoga ist für ernsthaft interessierte Yogaschüler gedacht, die es über ein langen Zeitraum üben möchten.

Zum Einstieg gibt es die Möglichkeit, eine Probestunde für 10€, eine Probewoche für 25€ (3-4 mal üben) oder einen Probemonat für 45€ (unlimited) zu buchen.

Je häufiger man am Anfang kommt oder übt desto leichter fällt einem der Einstieg. Es ist besser für euch und auch für uns Lehrer, da wir uns mit jedem einzelnen sehr viel Mühe geben. Kommt einfach vorbei oder falls noch Fragen offen sind meldet Euch telefonisch oder per Mail vorher an. Wir freuen uns auf Euch.

Einsteigerworkshop

Zusätzlich zum Probeangebot habt Ihr die Möglichkeit einen Grundlagenworkshop zu besuchen, in dem die erste Übungssequenz des Ashtanga Yoga Systems vermittelt wird. Zusätzlich wird das Augenmerk durch spezielle Übungen auf die drei Schlüsselelemente Ujjayi Atmung (kontrollierte Atmung), Bandha (Körpermitte Arbeit) und Drishti (Konzentrationspunkte über die Augen) gelegt. Der nächste Workshop findet statt am 25. November 2017 von 10:00-12:00h. Die Kosten betragen 25€ pro Person. Bitte unbedingt vorher anmelden!